“防災は難しい”と思っていた家庭が、ゲーム感覚の6つの習慣で“備え上手な家族”に変わった！#column
childこの記事を読めば分かること
- 家族みんなで防災を「遊びながら」取り入れる方法
- 避難場所をルール化し、不安を安心に変える家族会議のコツ
- 紙の地図を使った“探検ごっこ”で避難ルートを覚える工夫
- 保存食を楽しく消費・補充するローリングストック術
- 家具の配置や固定を変えて“家を安全地帯”にする具体策
- 非常用バッグをライフスタイルに合わせて進化させるポイント
はじめに
テレビのニュースで大きな地震の映像を見たとき、あなたは「もし自分の家族に起きたら？」と一瞬想像したことがあるかもしれません。
でも、日常に追われていると「また今度やろう」と後回しにしてしまいがちです。
実は、防災は重たいテーマではなく、暮らしの中で“ちょっと楽しく”取り入れることができます。
子どもも大人も自然に覚えられる工夫をすれば、無理なく続き、いざという時に家族を守る大きな力になります。
ここから紹介する6つの習慣を、今日からぜひ取り入れてください。
1. 家族会議で「避難ルール」を作る
ある夜、食卓の片づけを終えたあとに「もし夜に地震が起きたら、どうする？」と話題を振ってみましょう。
「どこで集合する？」「電話がつながらなかったら？」と話し合う時間が、そのまま安心を育てる場になります。
例：自宅近くの公園や、学校の正門など、分かりやすい場所を“合言葉”にする。
決めた瞬間、不安が安心のルールに変わります。
2. 紙の地図で“防災探検ごっこ”
停電でスマホが使えなくなることを想像したことはありますか？
紙のハザードマップを広げて「今日は避難ルートを歩いてみよう！」と家族で散歩するのがおすすめです。
実際に歩くと「ここは車が多いから危ない」「ここは広場があって安心」と気づきが生まれます。
遊びながら覚えた道は、非常時に自然と体が覚えていて頼もしい存在になります。
3. 保存食を「イベントごはん」にする
非常食は、特別なものではなく“おいしい日常”にしましょう。
レトルトカレー、缶詰、スープ、お菓子などを少し多めにストックし、食べたら買い足すローリングストックが便利です。
月に一度「非常食デー」を作って食卓に並べると、子どもはワクワクしながら“備え”を学べます。
4. 家具を動かすだけで安全度が上がる
大きな地震でケガをする原因の多くは、家具の転倒です。
- 本棚や食器棚は壁に固定する
- ベッドの横や通路に背の高い家具を置かない
- 頭上に物を置かない
たったこれだけで、家の安全度が大きく変わります。
「家具の配置を整える＝家が家族を守る」仕組みになるのです。
5. 防災グッズを“遊び道具”としても使う
ソーラーランタンやポータブル電源は、防災時だけでなくキャンプや庭のバーベキューでも活躍します。
「普段から使う」ことで子どもも自然に操作を覚え、「停電しても大丈夫」と自信がつきます。
防災グッズを特別扱いせず、生活の一部に溶け込ませるのが続けるコツです。
6. 非常用バッグは“家族仕様”にする
非常用バッグは一度用意して終わりではありません。
- 赤ちゃん → ミルク・オムツ・おしりふき
- 小学生 → お菓子・お気に入りの絵本やおもちゃ
- 高齢者 → 常備薬・眼鏡・補聴器
それぞれのライフスタイルに合わせて中身を調整し、半年〜1年ごとに見直すと“本当に役立つバッグ”になります。
小説のような情景
突然の地震。通信が途絶え、街は暗闇に包まれる。
でもあなたは慌てず、家族で決めた集合場所へ歩き出す。
やがて公園の時計台の下で家族全員と再会できた瞬間の安堵感。
バッグから取り出した非常食のクッキーを分け合い、子どもが笑顔で「おいしいね」と言う。
その光景は、今日の小さな準備がつくり出す未来です。
まとめ
- 防災は「大がかりな準備」ではなく「生活習慣」
- 家族会議で避難ルールを共有する
- 紙の地図でルート確認を遊びながら行う
- 保存食はローリングストックで楽しく備える
- 家具の配置や固定で家を安全にする
- 防災グッズは普段から使い、非常用バッグは家族仕様に
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